Övning: Ditt eget manifest

Här kommer en annorlunda skrivuppgift som är både enkel och svår på samma gång. Nu ska du lägga fokus på dig själv. Du ska formulera ditt eget kreativitetsmanifest. Jag respekterar min kreativitet genom att… Låt manifestet bestå av tio punkter. Ett bra sätt att komma igång är att börja varje punkt med ”Jag respekterar min kreativitet genom att…” Fyll sen på med dina egna rader. De ska hjälpa dig att formulera hur du ser på din kreativa process och hur… läs mer >

Övning: Inte första bästa

Det här är en övning som hjälper dig att stretcha dig själv skrivmässigt. Komma lite djupare och förhoppningsvis ge dig tillgång till fler nivåer av både språk och tanke. Den går att applicera på de flesta skrivprocesser – långa som korta. Antingen för att komma loss kreativitetsmässigt eller bara som en utmaning eller ett test: vad kommer upp? Vad händer med texten om du gräver lite till där du redan står. Den tredje tanken Välj en text du redan arbetar… läs mer >

Övning: Identifiera och arbeta med dina kreativa hinder

Skriv ner svaren – du har dem i dig själv Här följer ett gäng frågor att reflektera kring för att definiera dina kreativa hinder. Återkom till listan när du känner behov av att skriva av dig. Försök svara så ärligt som möjligt. Låt svaren vila, återkom. När saker och ting börjar sjunka in är chansen stor att bilden av dig själv klarnar och du kan medvetet börja tänka kring om du vill förändra något. Även om vissa frågor är ja… läs mer >

Övning: Hur låter din inre kritiker?

Att sätta ord på saker gör dem starka, klarare, begripligare. Ge din inre kritiker en tydlig röst – så att du kan börja argumentera emot och dämpa. Kritikern är inte logisk, den är diffus och den är destruktiv för dig på alla områden i livet. Kick its ass. Kartlägg din kritiker Vilka människor har motarbetat dig genom åren? Skriv en lista på individnivå. Beskriv situationer du minns där dessa personer påverkat dig negativt – försök få med alla sinnen i… läs mer >

Övning: Dina personligheter

Människan är en fascinerande dubbelnatur. I våra huvudet pågår en mer eller mindre djupgående inre kamp mellan olika ståndpunkter, och valen vi gör avslöjar en hel del om vilka vi är. Om vi vill, kan vi se det som att det pågår en inre teaterföreställning hela dagarna. En alldeles säregen dramaturgisk process i var och en av oss och den processen är del av vår karaktär, det som bygger vår story bit för bit genom livet. Inga människor gör exakt… läs mer >

Övning: Jobba medvetet med ditt flow

Här följer ett antal uppgifter som du ska använda på dig själv. Syftet är att hitta ledtrådarna till dina egna flowaktiviteter, förstå dem och använda dem oftare. Sätta dem i system och låta dem få bli den bortglömda tillgång de är. För ditt eget välmående, men också för att ge luft åt ditt undermedvetna och kanske träffa på den där kraftfulla grundvattenådern som pulserar i ditt djupa innersta. Där din urkraft finns, ditt äkta jag, den del av dig som… läs mer >

En ovanligt kraftfull personaövning

Det här är övningen för dig som vill formulera dig tydligare och mer kreativt kring din företagsidé. Du som vill lyfta din kommunikation till nya plan genom att vässa hur du formulerar ditt syfte i grunden: varför du går upp på morgnarna och väljer att jobb med din grej. Du som vill jobba med kommunikationen för att engagera läsaren i din berättelse, bli tydligare inför dig själv och andra – och absolut för dig som vill beröra. Det behöver inte… läs mer >

Övning: Tomrummet efter dig

Den här övningen kan jag tacka en engagerad Skrivplaneten-medlem för. Hon läste en bok och hade plötsligt sett hur en perfekt skrivövning seglade upp från de skrivna raderna. Så hon hörde av sig till mig och berättade. Och jag kunde bara hålla med. Härmed tackar jag allra ödmjukast för inspirationen som nu når ut även till er andra via övningen som ställer frågan: Vad skulle inte bli gjort om du inte var här? Jag var tvungen att testa den själv… läs mer >

Övning: Från ett fysiskt tillstånd till ett annat

Att öva på att i ord beskriva fysiska förnimmelser kan väcka massa nya sätt att skriva på. Ord och metaforer kommer flödande i längtan efter att försöka beskriva en mycket påtaglig sak: det som sker i din kropp. Du kan blunda, stanna upp och gå in i hur det verkligen känns – det vill säga: en research som sker på stående fot och väldigt nära dig själv. När du kopplar på det skrivna ordet till din fysiska upplevelse – och… läs mer >

Övning: Vad jag älskade…

Det här är en reflekterande övning som hjälper dig att få syn på vem du en gång var. Kanske har något tappats bort på vägen? Kanske är det delar av dig som du skulle vilja plocka fram igen? Delar som innebär mer lekfullhet, distans och kreativitet. Sidor hos dig som förmodligen skulle underlätta för dig när du kommunicerar och skriver – oavsett text. Att leta efter kärnan… det är ju det vi försöker göra hela tiden. Den här övningen kan… läs mer >