Längd: 60 min
Frekvens: Varannan månad.
Syfte: Hitta - och uppdatera - vad du går igång på.

Hitta dina obsessions

Du kan hitta motivation till att skriva mer engagerande texter om du är medveten om vad du går igång på. Om du vet vilka områden som tänder upp en glöd inom dig, kan du också hämta din skrivinspiration från samma plats. Här är en övning som hjälper dig att fokusera… läs mer >

Längd: 30 minuter
Frekvens: Någon gång per månad
Syfte: Lägg märke till världen.

“Skriv av” dina medmänniskor

Relationer, människor och livs levande liv – vad vore våra texter utan dessa parametrar? Oavsett vilka typer av texter du producerar sker interaktionen mellan dig som mänsklig avsändare – och den som tar emot texten. Många brukar prata målgrupp i det mer marknadsanpassade skrivandet, och det är givetvis viktigt. Men… läs mer >

Längd: 90 min
Frekvens: Då och då
Syfte: Fokusera på en specifik detalj.

Rosa!

Den här övningen kräver hyfsat väder – alternativt kläder. Den kan i vissa sammanhang vara lite utmanade, särskilt om det är vit vinter och man befinner sig mitt ute i skogen. Men det går alltid att modifiera och anpassa. Ge den ett försök! Den är rolig och det räcker långt.… läs mer >

Längd: 45 min
Frekvens: Då och då
Syfte: Öva upp förmågan att beskriva med alla sinnen.

Sex sinnen

Att skriva är att måla bilder med ord. Ju fler sinnen som kopplas på hos mottagaren, desto djupare intryck. Dofter och smaker, ljud och fysisk beröring går att väcka genom orden. Men det kräver övning att få tillgång till det tänket. Här är en du kan prova för att bredda… läs mer >

Längd: 60 min
Syfte: Nyansera din självbild.

Hitta dina särdrag

Medelålders kvinna, medelklass, storstadsbo, ensamstående tvåbarnsförälder, medelinkomsttagare, kaffedrickande, bostadsrättsinnehavare. Ursäkta, men jag somnar. Är jag verkligen så här förutsägbar och allmän? Allt det där stämmer, inget av det är fel. Men det finns så mycket mer att berätta. Den här övningen handlar om att utforska dimensioner som sträcker sig utanför… läs mer >

Längd: 60 min
Syfte: Förnya språket när du skriver om ditt företag.

Nya textdimensioner för ditt varumärke

Du ska skriva en artikel, blogg, webbsidestext eller varför inte ett litet nyhetsbrev. Du gjorde samma sak i förra veckan. Och veckan dessförinnan. Oerhört tjatigt. Det blir alltid samma typ av text och du känner en längtan efter att förnya dig. Stretcha dina vardagsgränser med den här övningen. Kanske landar… läs mer >

Längd: 30 minuter
Frekvens: Kontinuerligt.
Syfte: Skapa din egen idébank.

Gör din egen komposthög

Tänk om du skulle ta dina ideér på fullaste allvar, hur knäppa och omvälvande de än verkar te sig. Tänk om du skulle ge dem lite bättre förutsättningar att bli ihågkomna och marinerade till alldeles lagom mognad. För att skörda i rätt tid och på rätt plats. Egentligen sköter du… läs mer >

Längd: 90 min
Syfte: Minnas detaljer, se din kreativitet.

Ett besök i ditt barnrum

Den här övningen grundar sig i ett knep jag kör med mig själv när jag haft svårt att sova i perioder. Jag har sen överfört den på mina barn i samma syfte (fast då med uppmaningen: gå in i mormor och morfars hus) och det har ofta fungerat över förväntan.… läs mer >

Längd: 30 min
Syfte: Öppna nya tankebanor mot nya alternativa världar.

Skriv om ett viktigt livsbeslut

Hur blev det som det blev? Hur hamnade vi där vi hamnade? Så många saker hade ju kunnat hända på vägen. Tänk om de faktiskt hade hänt…? Det här är en reflekterande och rolig övning som handlar om dig själv och besluten du fattat som format din nuvarande tillvaro. Vågar… läs mer >

Längd: 30 min (första gången)
Frekvens: Upprepa dagligen under 1 månad.
Syfte: Att få en klarare bild över vad som hindrar dig från att vara kreativ.

Dåliga vanor och hinder

Vad som är en dålig vana är upp till var och en att avgöra. Jag tänker inte döma. Du vet bäst själv vilka saker som skaver i din tillvaro. Saker du ägnar dig åt för att de är sköna i stunden, men som sänker dig på sikt när ångesten kommer… läs mer >