Din personliga process

Att sätta ord på saker gör dem starka, klarare, begripligare. Ge din inre kritiker en tydlig röst – så att du kan börja argumentera emot och dämpa. Kritikern är inte logisk, den är diffus och den är destruktiv för dig på alla områden i livet. Kick its ass. Kartlägg din kritiker Vilka människor har motarbetat dig genom åren? Skriv en lista på individnivå. Beskriv situationer du minns där dessa personer påverkat dig negativt – försök få med alla sinnen i dina texter. Gå så djupt ner i minnena som du kan och orkar. Ju mer detaljerad du blir, desto...

Här kommer en skrivuppgift som är både enkel och svår på samma gång. Nu ska du lägga fokus på dig själv. Du ska formulera ditt eget kreativitetsmanifest. Den här övningen är ett av de kraftfulla stegen i programmet jag valt att kalla Medveten kreativitet – skapa en kreativ vardag. Den är en av många roliga steg som hjälper dig närmare din egen kreativitet. För den finns där hela tiden – du behöver bara sätta lampan på den… Övningen bidrar till att konkret formulera för dig själv hur du kan respektera dina egna kreativa tankar varje dag. Det handlar om...

Människan är en fascinerande dubbelnatur. I våra huvudet pågår en mer eller mindre djupgående inre kamp mellan olika ståndpunkter, och valen vi gör avslöjar en hel del om vilka vi är. Om vi vill, kan vi se det som att det pågår en inre teaterföreställning hela dagarna. En alldeles säregen dramaturgisk process i var och en av oss och den processen är del av vår karaktär, det som bygger vår story bit för bit genom livet. Inga människor gör exakt samma val, inga människor har exakt samma förutsättningar – och så klart blir ditt “drama” helt unikt för dig....

Här följer ett gäng frågor att reflektera kring för att definiera dina kreativa hinder. Återkom till listan när du känner behov av att skriva av dig. Försök svara så ärligt som möjligt. Låt svaren vila, återkom. När saker och ting börjar sjunka in är chansen stor att bilden av dig själv klarnar och du kan medvetet börja tänka kring om du vill förändra något. Även om vissa frågor är ja eller -nejformulerade – försök att göra svaret reflekterande. Varför är svaret ja respektive nej? Syftet är givetvis inte bara att besvara frågan, meningen är att gräva djupare ner mot...