Introspektion

Respektera din kreativitet – låt den leva i vardagen

Helt utan belägg vill jag påstå att det inte enbart är stressen som får oss att må så dåligt nuförtiden – det är också vår undantryckta kreativitet som sänker oss. Givetvis är det inte så enkelt, men fundera en stund på om det skulle kunna ligga något i det. För en konsekvens av att vi aldrig stannar upp i snurrandet, är att vi tappar både synen och hörseln, vi ser inte våra egna tankar och ideér, hör inte våra behov, blir långsamt innehållslösa skal. Här kommer några metoder för att hålla kreativiteten levande i vardagen. Vi behöver tankemellanrummen lika...

Läs mer

Tomrummet efter dig

Den här övningen kan jag tacka en engagerad Skrivplaneten-medlem för. Hon läste en bok och hade plötsligt sett hur en perfekt skrivövning seglade upp från de skrivna raderna. Så hon hörde av sig till mig och berättade. Och jag kunde bara hålla med. Härmed tackar jag allra ödmjukast för inspirationen som nu når ut även till er andra via övningen som ställer frågan: Vad skulle inte bli gjort om du inte var här? Jag var tvungen att testa den själv så klart, och det var smått magiskt att få syn på vad jag faktiskt bidrar med till världen. Jag...

Läs mer

Vad jag älskade…

Det här är en reflekterande övning som hjälper dig att få syn på vem du en gång var. Kanske har något tappats bort på vägen? Kanske är det delar av dig som du skulle vilja plocka fram igen? Delar som innebär mer lekfullhet, distans och kreativitet. Sidor hos dig som förmodligen skulle underlätta för dig när du kommunicerar och skriver – oavsett text. Att leta efter kärnan… det är ju det vi försöker göra hela tiden. Den här övningen kan säkert ta tid. Och om den gör det – låt det vara så naturligtvis. Jag kommer personligen tillbaka till...

Läs mer

Använd dina personliga vändpunkter i storytelling

Det här är en övning för dig som vill jobba med att vässa dramaturgi och spänning i din kommunikation och storytelling – på ett personligt och annorlunda sätt. Lite bakvägen, kan vi säga. Du börjar i dig själv och hittar en feeling som du sen kan återanvända när du skriver andra former av texter. Funkar på flera nivåer: som personlig utveckling, i ditt företags storytelling generellt och för att bli bättre på att upptäcka stories. Den hjälper dig att bli bättre på att använda vändpunkten som tillgång när du skriver allt möjligt. Det finns klassiska grepp för att bygga...

Läs mer

Våndan av målmedvetenhet – älska processen

Jag står mitt i ingenstans och vill bara skrika. Spindelväv i munnen, barr sticker i de röda stövlarna, svetten rinner längs ryggen och det kliar överallt där jag inte kommer åt. Det enda jag ser är små björkstammar som invaderat hela kalhygget, det är omöjligt att få en överblick och jag har fastnat med foten i en överraskande grop. Myggorna har hittat det perfekta offret. Det började med en liten prick i ett kart-app. Pricken representerar en blomkålssvamp, en himmelsk delikatess som vi hittade av en trivsam slump förra året. Vi hade planen klar: vi ska hitta årets version....

Läs mer

Ge dina idéer utrymme – du bestämmer

Du vet hur det känns när de kommer, för du vaknar rastlös om natten. Du befinner dig i ett obevakat tillstånd, försvarslös, du kan inte värja dig och de känner det på sig. De anländer, som en insatsstyrka från ingenstans, ligger i bakhåll, anfaller. De väcker dig som hundra envisa små väsen. De håller dig på ytan, låter dig inte slappna av helt. De rör sig och kråmar sig, inte alltid så att du förstår vad det är som sker, men de finns där. Stör din rytm. Får ditt innersta att vibrera.Du kanske går upp – nästan som en...

Läs mer

Berättelsen om bordet – att skriva om det konkreta

Våra möbler bär på historier. Särskilt vissa typer av möbler. Soffor där människor gjort avtryck i kuddarna, fört samtal, sovit, läst, bråkat, skrattat, ammat, festat. Stolar som kanske gått i arv, som generationer suttit på i åratal, i livets olika faser. Arbetsbord som rymmer ord och öden. Bord. Där vardagen utspelar sig genom middagar, frukostar, möten, familjeangelägenheter, ensamt vilande. Den här är en övning som tar avstamp i det praktiska – men kanske slutar på en helt annan plats? Möbler är synonymt med ett hem. Ett tomt hus eller en öde lägenhet är inget annat än ett skal. När...

Läs mer

Prioritera din kreativitet – veckomöten

Två timmar per vecka. Är du beredd att ge dig själv den tiden för att förändra några saker som kan slå igenom på resten av alla andra 166 timmar som din vecka består av? Jag vill uppmuntra dig att försöka. För jag tror att du kommer få syn på något som du inte sett tidigare. Kreativitetsgurun Julia Cameron kallar dem Konstnärsträffar – men det skulle lika gärna kunna ha det mindre sexiga – men ack så tydliga namnet – Veckomöten. Det beror på hur man är lagd, välj vad som passar dig. Huvudsaken är att du utför dem. Syftet...

Läs mer

Fyll på depåerna – kreativitet är ett kretslopp

Jag tycker det är viktigt att förstå att det finns ett samband mellan vad vi tar in – och vad vi därmed har möjlighet att ge ut. Vi tenderar att tro att det går att ösa ur oss kvalitet, utan att fylla på – en ekvation som inte går ihop. För att kunna tänka nytt, vara kreativ och kommunicera lustfyllt i enighet med din egen utveckling och längtan, behöver du fylla på dina depåer. Regelbundet. Förbruka inte dig själv, för du kommer långsamt sina och bli tom inuti. Här är en artikel om värdet av att fylla på dig...

Läs mer

Din största hemlighet

Det kan vara tungt att bära på hemligheter. Det verkar dessutom som att de blir tyngre med åren – ju mer vi håller fast, desto djupare sjunker vi. Det är lätt att bli trött och trötthet påverkar vår kreativitet. Det här är en övning som manar dig till att lätta på trycket. Du behöver inte berätta om dina hemligheter för någon – men att reflektera kring dem genom skrivandet kan få saker att lossna och annat att träda fram. Kanske kan något nytt uppstå när du släpper taget? Små barn, små hemligheter – stora barn, stora hemligheter… borde det...

Läs mer

Regeln är: det finns inga regler

Prestationsångest, detta utmattande fenomen. Den rör sig likt en energisugande dementor (för dig som inte är Harry Potter-fan: en sån här.) tar sig in överallt, äter upp lust och kraft och lämnar kvar mantrat: ”Jag kan inte.” Förgörande. Så här kan vi inte ha det. Jag vill slå samtliga dementorer på käften och rädda den riktiga människan där bakom. Knacka bort det hårda skalet, ge liv åt det som finns där på insidan – och som alltid har funnits där. Hos dig, hos mig, hos alla. Det finns tusen orsaker till kreativa blockeringar. Rädsla för att inte duga, att...

Läs mer

Bevaka dina drömmar

Nattliga drömmar fascinerar. Visar upp landskap och händelser från platser långt där inne, under ytan, bakom dig själv. Ett eget parallellt liv som uppstår i ett obevakat ögonblick. Vad är det du ser? Vilka historier försöker du berätta för dig själv – om dig själv? Börja använda dina drömmar som stöd i dina kreativa processer. Det finns ett mönster, men har du upptäckt det än? När människor berättar om sina nattliga drömmar kan jag inte sluta lyssna. Det är som en motorväg rakt in i deras undermedvetna och jag vill bara veta mer, ställer tusen frågor. Hur var färgerna...

Läs mer
Läser in

Om Skrivplaneten

Välkommen till mig - Frida Spikdotter Nilsson!

Skrivplaneten är storytelling, kreativitet, kommunikation och skrivande – för företagare, kreatörer och inspiratörer. Konkreta tips, kurser och övningar blandas med filosofi och inspiration som får dig att utmana gamla perspektiv och vilja prova nya kreativa vägar. Tillsammans med mig ger du liv till din personliga berättelse och skapar kommunikation som engagerar.